ウィルスに負けない免疫力アップにはランニングがおすすめ!
ウィルスに負けない免疫力アップにはランニングがおすすめ! 2020年3月現在、中国武漢で発生した、「新型コロナウィルス」が世界中で猛威を振るっています。感染者と死亡者の数が、毎日増え続けています。特に、高齢者や持病のある…
ウィルスに負けない免疫力アップにはランニングがおすすめ! 2020年3月現在、中国武漢で発生した、「新型コロナウィルス」が世界中で猛威を振るっています。感染者と死亡者の数が、毎日増え続けています。特に、高齢者や持病のある…
目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。 まるで受験生に捧げる様な言葉ですが、「夏を制する者は、冬を制する。」これは、真面目にランニングに取り組んでる人にも言える事です。もし貴方がサブ4を目指しているなら、夏にどこまで…
目指せサブ4:自分の限界とは出会いましたか? サブ4を目指している方だったら、週2~3は、ランニングをされていると思います。普段どんなトレーニングをされてますか?スピード走、ビルドアップ走、LSD(ロング走)とマラソンの…
目指せサブ4!! 理想的なペース配分とは? サブ4を目標にレースに参加したものの、途中でペースが乱れたり、思うように後半走れずに、サブ4が達成出来なかったという人が多いですね。経験も必要ですが、実力があるのに、ペース配分…
目指せサブ4:福岡マラソンエントリー完了! 久しぶりのランニング・ネタの記事になります。4月15日に福岡マラソンのエントリーが始まりました。早速エントリーしました。去年は、残念ながら走れなかったので、2年ぶりのフルマラソ…
無事、初マラソンながら4時間切りのサブ4を達成することが出来ました。 グロスで3時間53分59秒。 ネットタイムで3時間52分13秒 でした。 ちなみに達成した2017年は、47歳でした。もっとぎりぎりのタ…
福岡マラソンまで1週間 福岡マラソンまで残り1週間となりました、 久しぶりにランニングの記事を書きます。 ずいぶん前にサブ4に向けて10キロ走で50分を切ったペース(2016.12.10)の記事を書いて以来になってました…