目指せサブ4!!トレーニングで大切な5つの要素
目指せサブ4!!トレーニングで大切な5つの要素 多くのランナーが「サブ4」の達成を目指して日々トレーニングしていますが、なかなか簡単にサブ4は達成出来ていません。 サブ4の達成率は、下記の通りです。 男性:28%~35%…
目指せサブ4!!トレーニングで大切な5つの要素 多くのランナーが「サブ4」の達成を目指して日々トレーニングしていますが、なかなか簡単にサブ4は達成出来ていません。 サブ4の達成率は、下記の通りです。 男性:28%~35%…
目指せサブ4!! 理想的なペース配分とは? サブ4を目標にレースに参加したものの、途中でペースが乱れたり、思うように後半走れずに、サブ4が達成出来なかったという人が多いですね。経験も必要ですが、実力があるのに、ペース配分…
福岡マラソンまで1週間 福岡マラソンまで残り1週間となりました、 久しぶりにランニングの記事を書きます。 ずいぶん前にサブ4に向けて10キロ走で50分を切ったペース(2016.12.10)の記事を書いて以来になってました…