フルマラソン初挑戦でサブ4を目指してトレーニングしてます。
福岡マラソンまで1週間 福岡マラソンまで残り1週間となりました、 久しぶりにランニングの記事を書きます。 ずいぶん前にサブ4に向けて10キロ走で50分を切ったペース(2016.12.10)の記事を書いて以来になってました…
福岡マラソンまで1週間 福岡マラソンまで残り1週間となりました、 久しぶりにランニングの記事を書きます。 ずいぶん前にサブ4に向けて10キロ走で50分を切ったペース(2016.12.10)の記事を書いて以来になってました…
ダイエット目的のランニング方法 なんとなくやってたことがダイエット効果があった 今日は、僕自身が実体験した効果的なダイエットについて書こうと思います。僕自身がこれで痩せれたので、多くの人に同じ効果があると思います。しかも…
健康のために始めたランニングも、いつしか目標が出来、一念発起!フルマラソンに挑戦!そんな人が増えて来ましたね。僕もその1人です。そして、その次の目標になるのが、フルマラソンで4時間以内での完走。サブ4ですよね。 そんな同…